run1h50min
ローイングエルゴ200kcal
パワーマックス30min
朝68.7kg/20.9%
夜69.3kg/17.7%
1/100
ローイングエルゴ200kcal
パワーマックス30min
朝68.7kg/20.9%
夜69.3kg/17.7%
1/100
雨と思い寝坊で関東dns。
風があるのでソロチャリのモチベなくラン。
夕方に気休めパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 236w
2本目 242w
3本目 242w
4本目 243w
5本目 240w
6本目 245w
深夜にcosmic carbone旧ロゴ落札…
送料込み約35000円。
懸案が減った。
あと57日
◆以下備忘録
***********to do list
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina
・pinarello dogma k8-s
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo s3 olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
***********to do list
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina
・pinarello dogma k8-s
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo s3 olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
