パワーマックス30min
朝75.0kg/25.2%
夜-kg/-%
1/100
朝75.0kg/25.2%
夜-kg/-%
1/100
残業して帰宅後パワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 298w
2本目 296w
3本目 292w
4本目 288w
5本目 287w
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 298w
2本目 296w
3本目 292w
4本目 288w
5本目 287w
6本目…挫折。。。
モチベが足りない…
あと286日
