run30m
パワーマックス1h
腹筋
77.7kg
26.8%
今日のパワーマックスのメニューは、
・負荷 5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 274w
２本目 279w
３本目 273w
４本目 259w
５本目 261w
６本目 354w
７本目 294w
８本目 286w
９本目 304w
１０本目 315w
６・７本目は350w越えを狙ったけど７本目が２分しか持たなかった…
大根田さんやっぱすげー。。。
