パワーマックス1h
腕立て
腹筋
朝-kg/-%
夜79.7kg/23.7%
1/100
腕立て
腹筋
朝-kg/-%
夜79.7kg/23.7%
1/100
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 310w
２本目 311w
３本目 300w
４本目 304w
５本目 303w
６本目 305w
７本目 280w
８本目 275w
９本目 270w
１０本目 284w
途中で気持ち悪くなり維持できず…
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 310w
２本目 311w
３本目 300w
４本目 304w
５本目 303w
６本目 305w
７本目 280w
８本目 275w
９本目 270w
１０本目 284w
途中で気持ち悪くなり維持できず…
あと363日
