腹筋
パワーマックス1h
スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 310w
2本目 320w
3本目 319w
4本目 317w
5本目 316w
6本目 314w
7本目 311w
8本目 315w
9本目 315w
10本目 328w
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 310w
2本目 320w
3本目 319w
4本目 317w
5本目 316w
6本目 314w
7本目 311w
8本目 315w
9本目 315w
10本目 328w
加えてタバタ…
これが何よりきつい…
あと122日
