腹筋
run1h
パワーマックス1h
朝76.2kg/26.2%
夜-kg/-%
0/100
run1h
パワーマックス1h
朝76.2kg/26.2%
夜-kg/-%
0/100
昨日のダメージがかなり残ってる…
寒いしくもりだし風強くなるっていうしでとりあえずラン。
夜にピザ食べ放題して軽くパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 192w
2本目 213w
3本目 213w
4本目 211w
5本目 215w
6本目 214w
7本目 220w
8本目 229w
9本目 225w
10本目 240w
寒いしくもりだし風強くなるっていうしでとりあえずラン。
夜にピザ食べ放題して軽くパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 192w
2本目 213w
3本目 213w
4本目 211w
5本目 215w
6本目 214w
7本目 220w
8本目 229w
9本目 225w
10本目 240w
あと247日
