３月７日（土）

腕立て
腹筋
スクワットジャンプ25*4
パワーマックス1h
朝71.9kg/24.8%
夜-kg/-%
0/100

雨なのでチャリいじり。。。
紆余曲折を経てようやくステムとハンドルを決心！

いい感じ。
実はこの間、コラムの溶接延長をcraft house（http://members3.jcom.home.ne.jp/crafthouse/）へ依頼したり
まさかのハンドルシムが取れてしまったりで代替のシムを加工したり

無駄に時間がかかってしまった…。
昼は昨日に続き倉井のホルモン…

で、ようやく夜にパワーマックス…弱ってるので汗かく程度に…
・負荷　3.0kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
1本目　199w
2本目　218w
3本目　218w
4本目　215w
5本目　212w
6本目　211w
7本目　215w
8本目　214w
9本目　209w
10本目　214w
明日は天気も体調もビミョーだしで関東は見送り…

あと225日